Browsing Category: NUOTRUPOS

Pilates mankšta kiekvienai

Pasibaigus didžiosioms metų šventėms, kurias, net neabejoju, praleidai sočiai, pats metas imtis darbo. Šiltajam sezonui patartina ruoštis jau dabar – pavasariui artėjant, rūbų sluoksnių skaičius netruks sumažėti. Kiekviena moteris dar žiemą privalo atrasti savyje ryžto pradėti mankštintis. Juk visada turime išlikti sveikos, stiprios, tvirtos ir žinoma, gražios. Moteris yra deivė, kuri pirmiausia turėtų pasirūpinti savimi, juk sveika siela gali gyvuoti tik sveikame kūne. Jei tave nuvylė daugybė sporto ir mankštos būdų, neatradai sau tinkamo, tokio, kuriuo užsiimtum su malonumu, siūlau išbandyti Pilateso metodą, padėsiantį be didelių pastangų tapti tvirtesnei, sveikesnei bei grakštesnei. Tai pratimų programa, skirta kūnui ir sielai – ji padeda ne tik lavinti raumenis, bet ir geriau kontroliuoti judesius, susikoncentruoti. Net didžiausi skeptikai, pabandę šį metodą, pripažįsta, jog tai puikus būdas tobulinti kūno linijas, lankstumą bei įgyti daugiau pasitikėjimo savimi. Taigi, kas yra pilateso mankšta, ir kur slypi šio metodo paslaptis?
DSC_0260 Continue Reading

Susikurk savo poilsio oazę

Miegamasis – pati svarbiausia vieta namuose ne tik tau, bet ir tavo vyrui. Čia praleidžiate daugiausia valandų per parą, pasikraunate energijos. Miegamojo erdvė dažnai tampa ramybės sala, padedančia bent trumpam pasislėpti nuo vaikų ar naminių gyvūnų keliamo chaoso. Jei tavęs nedžiugina šis kambarys, imkis darbo ir sukurk raminančią poilsio oazę iš naujo. Juk vasara – pats tinkamiausias metas remontui.

dreamstime_xl_64984622 Continue Reading

Ruduo. Ir viskas iš naujo

Nors kieme dar skaisčiai šviečia saulė, vakarais vis dažniau norisi šiltų kojinių ir vilnonių megztinių. Ateina ruduo, o kartu su juo ir nauja pradžia. Šis ruduo, labiau nei kiti, simbolizuoja naują pradžią. Jis yra pirmas po to, kai žengėme patį rimčiausią bei patį gražiausią žingsnį mūsų gyvenime. Nors dar gyvename šventiškomis nuotaikomis, bet jau rikiuojam darbus ir sąrašus, naujas mintis ir planus. Vienas iš jų – tinklaraščio iškėlimas į dienos šviesą. Taigi, sveiki atvykę! Na, o pirmojo įrašo proga, dalinuosi labai rudenišku kakavinio pyrago receptu. Nagi, koks ruduo be pyrago ir jo kvapo, užtvindžiusio namus?

fotor_WP_20160214_005(3) Continue Reading