Browsing Category: Grožis sveikata

Pilates mankšta kiekvienai

Pasibaigus didžiosioms metų šventėms, kurias, net neabejoju, praleidai sočiai, pats metas imtis darbo. Šiltajam sezonui patartina ruoštis jau dabar – pavasariui artėjant, rūbų sluoksnių skaičius netruks sumažėti. Kiekviena moteris dar žiemą privalo atrasti savyje ryžto pradėti mankštintis. Juk visada turime išlikti sveikos, stiprios, tvirtos ir žinoma, gražios. Moteris yra deivė, kuri pirmiausia turėtų pasirūpinti savimi, juk sveika siela gali gyvuoti tik sveikame kūne. Jei tave nuvylė daugybė sporto ir mankštos būdų, neatradai sau tinkamo, tokio, kuriuo užsiimtum su malonumu, siūlau išbandyti Pilateso metodą, padėsiantį be didelių pastangų tapti tvirtesnei, sveikesnei bei grakštesnei. Tai pratimų programa, skirta kūnui ir sielai – ji padeda ne tik lavinti raumenis, bet ir geriau kontroliuoti judesius, susikoncentruoti. Net didžiausi skeptikai, pabandę šį metodą, pripažįsta, jog tai puikus būdas tobulinti kūno linijas, lankstumą bei įgyti daugiau pasitikėjimo savimi. Taigi, kas yra pilateso mankšta, ir kur slypi šio metodo paslaptis?
DSC_0260 Continue Reading